Комплекс упражнений из простейших поз йоги для начинающих, который помогает избавиться от боли в спине и шее, улучшить сон и восстановление организма. Включает в себя позу для расслабления и наклон вперед. Рекомендуется делать упражнения 1 раз в 2 дня.